生活環境や食習慣、体質、体の状態や悩み、筋肉量や生活週間などお一人ひとり違ってくるため、マニュアルに沿ったメニューでは結果を期待できません。当社では個々の体の違いに合わせたメニューを作成するため全てがオーダーメイドです。又、個々の行動、思考、クセまで細かくカウンセリングし、理想の身体になるためのオリジナルメニューをご提案させていただきます。
あなたに会った完全オーダーメイドなので、無理なく続けることが可能です。

効率の良いトレーニング方法や無理のない食事管理の仕方など、経験豊富なトレーナーが優しく指導させていただきます。目標達成するまでマンツーマンで指導しますので挫折する心配もありません。

食事方法の指導だけでなく生活習慣から見直すことから始まり、生活の中での問題点を一緒に改善し、正しい生活習慣を身に
つけてもらいます。 また FMS（Functional Movement Screen) を行います。FMS は身体の安定性、可動性、柔軟性、左右
対称性、連動性などの機能を分析し評価します。全部で 7 項目のチェックを徹底的に行い、点数をつけて今の状態を確認します。
正しい姿勢や可動域等とどれだけ違っているか？どうしたら改善するか？等を細かく説明し、不定愁訴の改善（猫背・腰痛・
肩こり・O 脚・X 脚等）を行います。定期的な分析・確認で普段気づかない変化を客観的な目線で感じることができます。

翌日に疲れを残さないため、セルフストレッチとセルフ筋膜リリース方法を覚えていただき、毎回必ずトレーニング後に行い
ます。疲労を残さない BODY ケアで安心してトレーニングを続けられます。

①シェイプアップ効果
美 BODY＆身体向上エクササイズは有酸素運動と無酸素運動が組み合わさった運動です「ボディを引き締めたい」という女性
だけでなく「最近お腹が出てきた」という男性の方にもはオススメです。

②体力増進効果
美 BODY＆身体向上エクササイズは運動量が豊富で、手軽に運動不足を解消できます。体力増進のための運動を、楽しみなが
ら続けられるのも特徴です。

③ストレス解消効果
あまり知られていない美 BODY＆身体向上エクササイズストレス解消効果。汗を流すことはもちろん、ミット打ちやサンドバッ
グはクセになる爽快感！

ミット打ちの効果
◆パンチ、コンビネーションの上達◆実践的スタミナＵＰ ◆ステップワークＵＰ ◆ダイエット効果◆集中力の向上
◆ストレス発散 ◆全身の筋肉の引き締め ◆美しい BODY ラインの形成◆シェイプＵＰ効果
ミット打ちは全身のあらゆる筋肉を使い【有酸素運動＋無酸素運動＋成長ホルモン】で効率よく脂肪を燃焼することができます。
トレーナーがミットを持つのでミットが動いたり、ミットで打ってくるのでそれをよけたり等、サンドバッグ打ちより実践的
な練習ができます。また長所短所を見つけ、完璧なミット打ちが出来るようになるまで細かく指導していきます。。普段の筋ト
レ（無酸素運動）で糖質を燃やし、ミット打ちなどの有酸素運動で脂肪を燃焼します。美 BODY を目指している方、ミット打
ちが上手くなりたい方は、効率よく脂肪を燃焼させたい方、体力をしっかりつけたい方、多数参加中です。筋トレ（無酸素）＋
ミット打ち（有酸素）で美 BODY と強靭な身体を手に入れることが出来ます。

当社では、目標を達成して卒業された方でもメールや電話でサポートさせていただいています。
一度身体を預けていただいたお客様は一生サポートすることをお約束いたします。

お客様同士の交流を図る目的として、定期的に様々なイベントを開催しています。春先は「冒険の森体験」で日頃のトレーニング成果を発揮します。
夏は海でBBQやスキューバーダイビング。冬はスキー＆スノーボードなどのイベントを行います。
又、
「誰でも簡単に作れる料理教室」を定期的に開催しています。スキューバーダイビングやスキー＆スノボーなどのサークルがあ
ります。もちろんやったことがない人には無料で指導させてもらっています。様々なイベントを通してお客様同士でご結婚さ
れた方もおられるくらい仲良くなってしまいます。