🩷お客様BEFORE &AFTER🩷

COURSE

ベーシックプラン 男性

Before

123.6kg

After

105.0kg

-18.6kg 達成
(約4ヶ月)

COURSE

ベーシックプラン 男性

MEMO

ご自身での一般トレーニングから
伸び悩みパーソナル開始

DATA

2019年 12月 体重 68.7kg 体脂肪率 14.4% 除脂肪体重 58.8kg
2020年 4月 体重 70.1kg 体脂肪率 15.3% 除脂肪体重 59.4kg
2020年 8月 体重 77.6kg 体脂肪率 19.2% 除脂肪体重 62.7kg
開始前から除脂肪体重+3.9kg 達成 (現在継続中)

COURSE

減量・バルクアップ 女性

MEMO

減量からバルクアッププランで
ここまで仕上げました

Before

60.0kg

After

50.0kg

-10.0kg 達成

COURSE

ベーシックプラン/リピートプラン

MEMO

パーソナルトレーニング終了後
リピートプランで現在も継続中

DATA

男性54歳 164cm

2020年  9月 体重 90.2kg 体脂肪率 26.0%
2020年 10月 体重 83.5kg 体脂肪率 23.7%
2020年 11月 体重 75.1kg 体脂肪率 20.8%
2021年  3月 体重 70.2kg 体脂肪率 15.6%
体重-20kg達成/体脂肪率-10.4%達成
2021年  6月 パーソナルリピート開始
2021年 11月 パーソナル現在も実地継続中
ジムより
コンプレッションインナー
をプレゼントさせて
いただきました

COURSE

ベーシックプラン 男性

DATA

2019年 12月 体重 68.7kg
2020年  4月 体重 70.1kg
2020年  8月 体重 77.6kg
-11.5kg 達成

MEMO

177 から 106 に改善【正常値 70 ~ 139】、AST(GOT)アスパラギン酸アミノトランスフェラーゼ 46 から 42 まで改善【正 常値 10 ~ 40】、ALT(GPT)アラニンアミノトランスフェラーゼ 71 から 39 まで改善【正常値 5 ~ 45】、中性脂肪 106 ~ 83 【空腹時 30 ~ 149mg/dl】に改善しました。パーソナルトレーニングで外見が一気に変わり、同時に健康も取り戻すことが出来ました。※HDL が低いと、脂質異常症、メタボリックシンドローム、高血圧症、肝硬変、腎不全、甲状腺機能亢進症(バセドウ病)などが疑われます。また LDL が高くなる病気として、脂質異常症、メタボリックシンドローム、糖尿病、甲状腺機能低下症、ネフローゼ症候群、閉鎖性黄疸などが挙げられます。※AST と ALT どちらの数値も高い場合、急性肝炎、慢性肝炎、脂肪肝、肝がん、アルコール性肝炎などの肝臓の病気が疑われます。AST だけ高い場合は、心筋梗塞や筋肉の病気が疑われます。※中性脂肪が増えると、血液サラサラの状態から、血液ドロドロになることがあります。血液中に中性脂肪が増える事で、善玉の HDL コレステロールが減少し、悪玉の LDL コレステロールを増加させてしまいます。また、脂質の処理がうまくいかず脂質異常症になります。さらに動脈硬化が進行し、血管がつまりやすくなり、無理な力が加わることで破れやすくもなります。中性脂肪が原因でなりやすい病気は脳卒中、狭心症・心筋梗塞、腎不全、脂肪肝、糖尿病甲状腺機能低下症、甲状腺機能亢進 症(バセドウ病)等があります。

COURSE

ベーシックプラン

DATA

女性31歳 158cm

2019年   6月 体重 69.0kg 体脂肪率 39.0%
2019年  7月 体重 65.1kg 体脂肪率 37.4%
2019年  8月 体重 59.5kg 体脂肪率 31.2%
2019年   9月 体重 57.8kg 体脂肪率 29.5%
2019年  11月 体重 56.5kg 体脂肪率 28.4%

体重-12.5kg達成/体脂肪率-10.1%達成

MEMO

約 4 か月のパーソナルトレーニングで体重を 12.5kg 落とすことが出来ました。これまでずっと自分の体型をコンプレックス に思われていましたが、なるべく休まずトレーニングに通い、日々の食事の管理を行い、ずっと憧れていた体型になることが 出来ました。これからはパーソナルトレーニングで学んだトレーニング方法と食事管理で、新たな目標に向かって頑張ってト レーニングしておられます。

COURSE

女性専用美ボディーコース

DATA

女性51歳 160cm

2019年   5月 体重 56.5kg 体脂肪率 27.1%
2019年  6月 体重 54.7kg 体脂肪率 26.9%
2019年  7月 体重 52.5kg 体脂肪率 25.6%
2019年   8月 体重 51.5kg 体脂肪率 22.6%
2019年  9月 体重 50.9kg 体脂肪率 21.7%
体重-5.6kg達成/体脂肪率-4.1%達成

MEMO

年齢とともに体全体のたるみや O 脚が気になりパーソナルトレーニングを始められました。3 か月のトレーニングで背中まわ りの余分な脂肪を綺麗に取ることが出来ました。また O 脚も改善することができ綺麗なスタイルを手に入れることが出来まし た。これからも今の体型を維持するために日々頑張ってトレーニングをしておられます。

COURSE

ベーシックプラン

DATA

女性42歳 155cm

2019年   5月 体重 51.4kg 体脂肪率 24.9%
2019年  7月 体重 48.7kg 体脂肪率 22.5%
2019年  8月 体重 47.0kg 体脂肪率 19.9%
2019年   9月 体重 44.8kg 体脂肪率 18.8%

体重-6.4kg達成/体脂肪率-6.1%達成

MEMO

年齢とともにお腹まわりの脂肪がついてきて、さらに猫背、巻き肩で姿勢が悪いのが悩みでした。これまで運動をした経験が なく、筋力トレーニングは全く自信がありませんでしたが、できる重量からスタートしていき目標を達成することが出来ました。 猫背、巻き肩は改善し、体重は 6.4kg 落とすことが出来ました。今はバルクアップのプランに変更し更に美ボディを目指して 頑張っておられます。

COURSE

ベーシックプラン

DATA

男性25歳 164cm

2019年   6月 体重 60.5kg 体脂肪率 19.9%
2019年  7月 体重 56.2kg 体脂肪率 15.9%
2019年  8月 体重 54.9kg 体脂肪率 13.0%
2019年   9月 体重 53.3kg 体脂肪率 12.5%
2019年  10月 体重 51.8kg 体脂肪率 11.7%

体重-8.7kg達成/体脂肪率-8.2%達成

MEMO

まずは3ヶ月で体重を減らし、その後筋力UPしたいとのことでパーソナルトレーニングを開始しました。9.1kgの減量に成功し、来年の夏までにかっこいい体を目指し現在はバルクアップ中です。

COURSE

女性専用美ボディーコース

DATA

女性26歳 165cm

2019年 12月 体重 68.7kg 体脂肪率 14.4% 除脂肪体重 58.8kg
2020年 4月 体重 70.1kg 体脂肪率 15.3% 除脂肪体重 59.4kg
2020年 8月 体重 77.6kg 体脂肪率 19.2% 除脂肪体重 62.7kg
体重-6.4kg達成/体脂肪率-6.1%達成
☆筋肉を減らさずに現状維持達成☆

MEMO

パーソナルトレーニングで目標達成された方の紹介で来店され、紹介者の変わった姿を見て自分も変わりたいと思いパーソナ ルトレーニングを開始されました。体重を 7kg落としたい。体幹を鍛えてスノーボードで疲れない体を作る。ボルダリング で登れるような体になる。ビキニが着られる体になるという目的がありました。また、これまで友人にデブといわれ続け友人 を見返したい等の思いもありました。トレーニング開始時は順調にトレーニングをすすめていくことが出来たのですが、途中 から仕事が忙しくなり週2回のトレーニングから週一回のトレーニングに変更しパーソナルトレーニングを4か月間続けられ ました。トレーニングと食事管理と仕事の両立はとても大変でしたが、無事に目標を達成することが出来ました。N さんからは、 「まさか本当に痩せられると思っていなかった、これからもトレーニングを継続し、美 BODY を目指して頑張っていきます。」 というお言葉をいただきました。

COURSE

ベーシックプラン 女性

Before

64.5kg

After

58.2kg

-6.3kg 達成

女性専用美ボディーコース

DATA

女性26歳 165cm

2019年 6月 体重 60.5kg 体脂肪率 19.9% 
2019年 7月 体重 56.2kg 体脂肪率 15.9% 

体重-5.4kg達成
体脂肪率-5.3%達成

MEMO

夏までに綺麗なボディラインを作りたい、O 脚を改善し たいということでパーソナルトレーニングを始められま した。3 か月のトレーニングで気になるお腹まわりの脂 肪をとることができ、O 脚も改善することが出来ました。 今後も筋力の弱い部位をトレーニングしていき、拘縮部 位をストレッチしながら維持していきます。

ベーシックプラン

DATA

男性34歳 162cm

2019年 5月 体重 59.7kg 体脂肪率 21.6% 
2019年 11月 体重 54.6kg 体脂肪率 17.5% 

体重-5.4kg達成
体脂肪率-5.3%達成

MEMO

これまで何度もダイエットに失敗してきて、ポッコリお 腹を改善したいとパーソナルトレーニングを始められま した。マンツーマントレーニングで正しいトレーニング フォームと食事管理を行い目標達成することが出来まし た。現在はプランをバルクアッププランに変更し、筋力 UP 中です。初めての練習ではベンチプレス 10kg、スク ワット 15kg、デッドリフト 25kg でしたが、現在はベン チプレス 50kg、スクワット 60kg、デッドリフト 60kg で練習しています。

ベーシックプラン

DATA

男性25歳 164cm

2019年 6月 体重 60.5kg 体脂肪率 19.9% 
2019年 9月 体重 51.4kg 体脂肪率 13.0% 

体重-9.1kg達成
体脂肪率-6.9%達成

MEMO

まずは3ヶ月で体重を減らし、その後筋力UPしたいとのことでパーソナルトレーニングを開始しました。9.1kgの減量に成功し、来年の夏までにかっこいい体を目指し現在はバルクアップ中です。

女性専用美ボディーコース

DATA

女性33歳 158cm

2019年 5月 体重 41.6kg 体脂肪率 21.8% 除脂肪体重 32.5kg
2020年 11月 体重 42.1kg 体脂肪率 18.4% 除脂肪体重 34.4kg

体重500gup
体脂肪率-3.4%達成
除脂肪体重1.9kgup

MEMO

もともと体の線が細いのが悩みで筋力をつけたいという 希望でパーソナルトレーニングを始められました。希望 通り筋力 UP することができ、高重量で練習できるよう になりました。初めての練習ではベンチプレス 10kg、 スクワット 15kg、デッドリフト 25kg でしたが、現在は ベンチプレス 35kg、スクワット 60kg、デッドリフト 60kg で練習しています。これからも頑張って美ボディ を作っていきます。

バクルアップ(筋肉量増量)コース

DATA

男性28歳 169cm

2019年 9月 体重 59.7kg 体脂肪率 13.5% 除脂肪体重 51.6kg
2020年 1月 体重 68.2kg 体脂肪率 18.1% 除脂肪体重 55.9kg

体重8.5kgup
体脂肪率4.6%up
除脂肪体重4.3kgup

MEMO

これまで自己流でトレーニングを行っていましたが、体 重の増加や筋力の増加がなく伸びや悩んでおられました。 バランスが良くかっこいい体を作りたい、仕事で疲れな い体を作りたい、日常生活で疲れない体を作りたい、と いう希望でパーソナルトレーニングを始められました。 期間は 4 か月間で筋肉量を 4kg増やすを目標に週二回 のトレーニングを行いました。結果は筋肉量が 4 か月で 4.3kgUP しました。またベンチプレスで最初は 60kg しか上がらなかったですが、パーソナルトレーニング最 終日には 95.5kgを上げることに成功しました。確実に 身体が大きくなりました。これからは 4 月くらいまで継 続してバルクアップを行い、夏に向けて体を絞り込んで いきます。